افراط در مصرف این ماده حافظه را پاک می کند | تغذیه سالم

خیلی از افراد با افزایش سن به مشکلات حافظه و زوال عقل دچار می شن.
محققان در کانادا ۱۲۶۲ زن و مرد بین سنین ۶۷ تا ۸۴ سال رو به مدت بیشتر از ۳ سال از دید مصرف نمک و اندازه فعالیت بدنی مورد مطالعه قرار دادن. یافته ها نشون داد کسائی که بیشترین اندازه سدیم رو مصرف می کنن و به طور منظم ورزش نمی کنن، کارکرد شناختی بسیار ضعیفی نسبت به آدمایی دارن که سدیم کمتری مصرف می کنن و هم اینکه اهل ورزش هستن.

این کارشناسان معتدند این یافته ها مخصوصا واسه سالمندان مهمه، چون خیلی از افراد با افزایش سن به مشکلات حافظه و زوال عقل دچار می شن.

کارشناسان به همه آدما به ویژ سالمندان پیشنهاد می کنن از مصرف غذاهای فرآوری شده و شامل نمک بالا دوری کنن و میوه و سبزی کافی رو در رژیم غذایی روزانه خود جا بدن.

seemorgh.com

جمع آوری سلامت اکاایران

Author: ماه نشان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *